本格的な寒さ到来（●＾o＾●）

　寒くなって来ましたけど、ウオーキングをするにはこのぐらいが歩きやすいと思います。

　当院では、アイスセラピーいわゆるアイシングを施行するのですが、寒くなってくると毎年、何パーセントかの人達が少し敬遠されるようです。

　でも、ＴＶのＣＭじゃないけど、夏は冷やして、冬は暖めては考えてみるとおかしなことなんですよ！

　いつ如何なるときでも、人間の治る、回復するには例外は無いんです。まして、季節で変わると言うのは変だとはおもいませんか。４０度の発熱に対して、夏は冷やし、冬には暖めたりしないでしょ！年中同じなんです。

　だから私のところでは、一年中やる事は変わりません。局所の冷却をアイシングを施行します。

　短期的に熱を加えると、ホットプロテインが出て、免疫が上がるとは言うものの、蛋白が変性するという危険が伴います。

低体温や冷えというものと、局所の冷却は全く違います。

　局所の冷却によって、免疫が低下することは無いし、悪い所の活性を冷却によって抑えることで、闘う時間、回復するための時間が与えられると思います。

　ウオーキングとアイシングは最高の自己管理だと思いますよ。

　これからの時期にはうがいと手洗いもまめに行い、自分の免疫を最高に維持する努力を怠らないようにしましょうね