健康診断に行って目標を立てただけ～このままでは行けない・・
めまいはするし・・
何時も頭が痛いし・・
何年かかるか知れないけど～
やるぞ～
あれは・・１年前の３月・・
体重が約６Ｋ減少
それに加えて円形脱毛
１年ちょっとかけてやっと２Ｋ増えたでもまだまだ足りません
身長から見ると標準体重が５３、５Ｋないといけないのですが・・・
後約１６Ｋちょっと増やさないと・・
無理です
それでも４０Ｋを目指して
今日健康診断を終わってから・・
無料で自己判断で
変な体重計で測って貰えるので・・
やってみました～
それで測ると体年齢が出てくると言うもの
朝ちゃんの体年齢は
何と～何と～何と～何と～何と～
３１歳ですぅ～
じゃあ喜べば・・・
厭味言わないでよ～
モコちゃんとんでもない事でした・・
喜んでも居られないのですよ～
つまり・・
朝ちゃんの痩せタイプは欄外で
ＢＭＩが１５、７です・・ブ＝
＝×です痩せでも１８、５の数字でした～
その割には体脂肪率が標準なんです～
つまり・・
割合にすると体脂肪率が高いって事内臓脂肪レベルは１でした
基礎代謝が９４６Ｋｃａlで低いそうですぅ・・ブ＝
＝×５０歳～６９歳は１１１０Ｋｃａｌだってさ～
筋肉率が朝ちゃんは２５、７％ですぅ・・ブ＝
＝×標準が２５、９～２７、９ですぅ
※数字は女性用です
”つまりどう言う事ですか～”って聞いたらさ～
太って筋肉を付ける運動をして基礎代謝を上げて下さいね。ニッコリ
だってさ～あちゃ～(；一_一)パ~
簡単に言うよね～
朝ちゃんは１年以上かけて２Ｋやっと増えたと言うのにさ・・・
運動か～
空手でもやりたいなぁ話が変わりますが・・
尿検査の時尿潜血が
だったので内診の先生に聞いたらさ～良くあることです～
だってさ～
それで終わりだよ～
体に聴診器も当てない藪だよねぇ～
”あのさ～もしかして朝ちゃんの体に当たりたく無かったりして～”
え～
モコちゃんそこまで言っちゃいますか～
別に当たって欲しくないですけど→
バタンＱ変な先生
多分 怒っちゃうほど
うらやましい なやみですね
太りたいという なやみ
他の ブログでも 私の周りでも
聞いたことないですよ～
やせ過ぎも なやみなんですね
お互いの生活スタイルをとりかえっこ
しちゃえばいいんですね。
朝はコーンフレークにヨーグルト
昼は麺類か、レトルトカレーか残り物
夜は野菜２品メインに玄米、味噌汁
（夜は２０品目を心がけます）
それから夜におやつタイムがあって
それから、昼間は買い物のために
平均５０００歩くらいのウォーキングしてます。
ウォーキング始めて３ヶ月くらいで
３０％以上あった脂肪が２３％になりました。
体重は３キロ減って変わらず・・・
でも尿検査もそのままにしちゃう先生も
危な過ぎ！って感もありますが・・・
私も毎日、眼痛と頭痛がしてます
パソコンやめれば治るの分かってるんだけどね
これがやめられませーん
聴診器を当てたからと言って、何も変わりません。バイトみたいな感じの人がほとんどですから。
私の会社の健康診断もそうです。
なので、私は、いつも「特に何もありません」と言ってスルーします。
心配なことは、かかりつけの病院の先生に相談します。
会社の人の中には、いろいろ相談して、思ったような回答がなくて、怒りまくっている人もいますが、健康診断の内診はそんなもんです。
痩せてるにね
痩せすぎっだからガンガン食べないさい
と言われて食べたあげぐ体脂肪だけが増えたというわけです
頭痛は枕を低くすると
軽減されるとかききましたよ
私は逆に痩せないといけないんです
ジムに通って頑張っています。体脂肪は減りましたが体重がなかなか減らないんだよねー
私の体重わけてあげたいな
基礎代謝かぁ。やっぱりそういうのは プロにコントロールしてもらわないと駄目とか？
私は ちょっと油断したら 太っちゃうので 夜は制限してあまり食べないようにしてるよ。
私は太い人に体脂肪率高い人でしょうね・・・恐らく
計るのも恐ろしくって体重計にも乗ってません
夏痩せなんて私には無縁
でも朝ちゃん、そんなに細くて夏場ふ～っとなりませんか？
筋肉つけろといわれてもね～
やっぱりウォーキングが無理せず体に負担がかからない運動なのかしらね～
夏本番はこれからですから
お互い元気に過ごしましょうね～
足して２で割ろう！良い感じになるよ。
朝ちゃんは、基礎代謝が低いんですね～。
私も多分、低い上に摂取カロリーの方がが多いから
脂肪に変ってるんだと思うんだけど
筋肉もなかなか付けようにも簡単じゃないですもんね～。
太るも痩せるも簡単じゃないのですね・・。
血尿は石とかあっても出る事があるので
心配ですよね。
もう少し詳しい検査しましょうとか
言ってくれるといいのに・・・。
健診ではそこまで言ってくれないのかしら？
そうなんですよぉ～
やせ過ぎて体重計に乗るのが怖いですぅ
後２Ｋちょっと太れば４０Ｋになるから・・
頑張って食べています～
元々お菓子は食べないし・・
間食もしないし・・
ジュース類は殆ど口に入れません・・
朝・昼・晩飯だけ～ですぅ・・
でも・・太るためにバナナを食べています。
バナナって太るのに良いの？
★ぱんだ先生様へ
２０品目ですかぁ～
凄いね・・
朝ちゃんにも出来るでしょうか…
体脂肪率が２３％って凄いね
朝ちゃんは今２３、９％です
★樹里ままさんへ
パソコン止めれば治るのですかぁ～
朝ちゃんはパソコンをやる前から痛くなっていました。
もし原因がパソコンであっても止められないよね
尿検査の事はかかりつけの医者に行った時聞いてみます～
★ha-chansanさんへ
そうですかぁ～
前の会社の時より酷かったものですから・・
でも、健康診断は一応お金は払っていますし・・
★hinahinaさんへ
そうなんですかぁ～
じゃあ考えて食べないといけませんねぇ～
★ルークねえさんへ
体脂肪率が減ったって良い事ですよぉ～
その後基礎代謝が上がって体重が減って来るよ～
多分・・・・約束は出来ないけど・・
★じゃすみんさんへ
基礎代謝が多いから朝ちゃんは痩せて居たと今まで思っていました～
違っていたんですねぇ～
人より基礎代謝が低いとは思っても居ませんでしたよ～
アハ
ジムも無いし・・
食べたくて食べれないのも辛いねぇ～
朝ちゃんは食べたくないのに食べないといけないと同じ気持ちだね