簡単で・・・美味しいですぅ～ヽ(^o^)丿

　　　こんにちは～

　　　料理は、　簡単・スピード・旨いが　身上⁉の　はるかです

　　　昨日、📺ノンストップで　見た　ぬか漬けを　作ってみました。

　　　と、言っても・・・ぬか漬け風のヨーグルト漬けなのです。

　　　👇は　5時間つけただけなのですが、とても　美味しく食べれました。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　材料は、ヨーグルトと味噌だけなのです。

　　　　　　　　　　　１：１の量を混ぜて・・・漬けるだけ・・・

　　　家にあった材料なので・・・📺ではプレーンヨーグルトと　言ってましたが

　　　　　　　　　　　プレーンって・・・無糖なのでしょうか？

　　　我家に　有ったのは、プレーン・加糖と　記されていました。

　　　お味噌の種類は　言ってなかったので　何でもいいと思います。

　　　　　　　　　　

　　　こんな風に　混ぜて漬け込んで・・・５時間置けば　大丈夫との事ですが

　　　美味しいのは　１日つけて、しっかり味なら　２日　漬けるといいそうです。

　　　　　　　　　　せっかちの私は、５時間で　パクパク

　　　　　　　不思議？？？　ホントに　ぬか漬けの味が　するのです！

　　　　　　　私の舌なら　ホントのぬか漬けだと　思えます😄　

　　　　　　　　　　

　　　ぬか床は　２～３回　使えるそうなので、今　ナスとピーマンも漬けてます。

　　　臭くなくて、毎日　混ぜる必要が無いって　嬉しいですよね。

　　　私のヨーグルトは加糖だったので、甘みがあって　私好みだったのかも！！

　　　　　　　　　　次回　漬ける時は、無糖で　試してみます。

　　　簡単レシピを　考える人・・・本当に　尊敬します。　そして　感謝です

　　　　　　　生協は、週一で　品物を届けてくれます。

　　　私は在宅なので、商品は　大きなビニール袋に一括です。

　　　お留守の家は、玄関等に　コンテナボックスが置かれています

　　　　　シルバー割引で（１００円）で、毎週　１００円で届けてくれます。

　　　　　今は　自分で買い物に行くので　注文は少ないですが

　　　　　　　下のケースは　ウーロン茶が２４本　入っています。

　　　　　　　　嵩張るものや　重い商品は　とても助かります。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　偉そうに　一人で生きてるって言ってますが

　　　　　　　　いろんな面で　助けてもらってるのですね

　　　　　　　　　　　　　　感謝　感謝　です。

指の 力が 弱くなりました・・・(;´д｀)トホホ

皆様は、ペットボトルのキャップ、簡単に開けれますか！？

私は　一発では　無理になりました。

2～3回～　気合を入れて　　ウ～ン！　エェ～イ！　クソゥ(失礼)！

それでも　びくともしない時が　あるのです。

特に　炭酸飲料は　一番　手強く感じます・・・。

で・・・今　使ってるのは　これ👇　です。

素材の名前　分からないのですが、フエルト状のスポンジって感じです。

自分で買ったのか、誰かに　もらったのか　覚えてないのですが・・・

大分前から、冷蔵庫の側面に　貼りついてましたから・・・。

開けれない時、ゴムを巻いたり　キャップを回す道具を買ったりしましたが

いろいろ　使ってみて　これが　一番　重宝しています。

軽くて柔らかで～マグネットがついてるので　保管にも便利です。

若い時は、力自慢💪の　私でしたが

こんな風に、少しづつ　出来ない事が　増えていくのですね・・・。

でも、そんなの　当たり前！！　　工夫して　頑張りま~す。

我家の　ミニトマト・・・色づいてきました。

たった　１本なのですが・・・頑張って　実をつけてくれました。

嬉しいものですね～　ワ～イ🙌　って　感じです。

ピーコに　お裾分けと思ったのですが・・・

彼は見向きもせず、好物のバナナに　夢中です

そうそう、以前　記した　流し台の下の　開閉扉

外して　正解でした。

足を入れて　座れるって　とても楽チンです。

おかげで　炊事が楽しくなりました

流し台のボールの上に　大きめのまな板を置くと

洗い物も　調理も　とても　楽なのです～♬

と、言っても・・・大した　料理は作っていませんが！

簡単・スピード・旨いが　私の３原則なのです😋

ただ・・・高さ調節・キャスター付きの椅子なので

動き過ぎることがあります。

また・・・いろいろ工夫したいと思っています。

おひとり様は・・・忙しい～( ´Д｀)=3 ﾌｩ

おひとり様は、オールマイティーで　なければいけません！。

だって・・・何事も　自分で　決めて　動かなくては　ならないのです。

エッ、誰かに相談！？　誰かに頼る！？・・・ノー　ノー　no・・・！？

それは　私のポリシーに　反するのです！。

この　強がり・・・いつまで　頑張れるかは　分かりません。

でも、自分で動ける間は、出来るだけ　頼らず　頑張りたいのです

いずれ、公的機関には　お世話になることでしょう・・・。

だけど・・・出来るだけ長く　自由に楽しく過ごすのが　今の私の願いなのです。

東隣りのTさんから、お電話を　いただきました。

銀行の年金口座振替の景品が　今年は実用的だよって・・・。

私は、お店のカードコーナーで　記帳するので　めったに銀行には　行きません。

そういえば、春に届いてた引換券が　財布に眠っています・・・。

まだ、振り込まれてる　10万円も　通帳では確かめていません。

でっ、・・・行ってきました　

ワァ~イ🙌　10万円　入金されていました。　有難いです！

景品も実用的で　良かったです。　Tさん　教えてくれてありがとう(^^♪

景品？？・・・銀行名がばれるので　シークレットです（ゴメンナサイ）

朝から、降ったり　止んだり～蒸し暑い　お天気です。

こんな時は、ファイト一発　ですよね。

私の場合、リポビタンではなく　オロナミンC　なのです。

　　　　　　　　　　　

オロナミンに元気をもらって、大声で歌いながら　ちょこっとドライブしました。

車だって・・・ある程度　距離を走らないと　不具合が出るそうなので・・・

歌🎤・・・もちろん　女学生・ワインレッドの心・夢芝居・水戸黄門のテーマ曲　諸々。

私の歌のジャンルは　多種多様なのです(笑)

先日・・・ゴミの仕分けが大変だって　記したと思うのですが・・・

ゴミ出しも　重い物を持てないので、やっぱり　苦労します・・・。

私は、台車を使ってるのですが・・・

これから　購入する人は　いろいろ　調べた方がいいと思います。

私は　ず～と前に　買った　古い台車です。

便利ですが、車輪が　自由に　方向転換できないのです。

よって、曲がる時は　気合（力💪）が　いります。

それと・・・足腰の弱い人は、ハンドル部分に　寄りかかりますよね！

私が　失敗したのですが、荷物がないと　前部分が軽くなり　浮き上がって

実は、何度も　　転びそうになったのです。

で・・・私は　台車の前部分に　薄くて重いブロックを　載せています。

そして、１００均のネットパネルで、隙間から　ゴミが落ちないようにしています。

　　　　　　　　　　　

中庭の入り口なのですが・・・鎖チェーンで　見た目は良くないのですが・・・。

ここは　以前、夫が　木製の柵を　作ってたのですが・・・・

木は風情があるけど・・ペンキで塗り直したり～手入れが　必要ですよね。

夫には申し訳ないのですが、木を腐らして　ガタガタになったのです。

業者に依頼するには　資金が　必要ですよね・・・。

で・・・一昨年　お風呂をリフォーム工事したとき、柵の木も片付けてもらいました。

そして。大雑把な　私です・・・今は　こんな👆　感じ・・・。

防犯には　ならないけど～まぁ～気持ちの問題です(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

ホント、おひとり様は　忙しいのです・・・・。

でも、一番　時間を使ってるのは　ペットとの　遊びです。

ペットとの会話は　飽きることが　ありません・・・。

後日・・・紹介する予定ですので　よろしくです　<m(__)m>

変なこと？！で ホメられました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

久しぶりの　洗濯日和です・・・・。

ベランダで　干していたら・・・東隣りのTさんが　庭に出てきました。

西側の我が家は、Tさん宅より　１ｍほど　敷地が高いのです。

私はベランダの上・・・よって、小柄な　Ｔさんは　見上げて話さなければなりません

またしても　話が　逸れますが・・・。

この辺は、　比較的　新しい家が多く～３０年前の我が家は古い方なのです。

以前は　畑が多かったのですが、今はアパートや新築の家ばかりです。

よって、田舎ではありますが・・・面倒な　人間関係はありません。

Ｔさん宅も　同時期に建てたのと、同じ　アイターンなので　親しみはありました。

ただ、彼女は　専業主婦・・・私は　一人になっても　働いてたので

私が腰を悪くして　家に居るようになってから　親しく　お話するになりました。

今年・・・Ｔさんは、８０歳とのことですが・・・とても　若々しいのです。

背筋ピ～ンだし・・・やっぱり　都会育ち？　着こなしがオシャレなのです。

５年程前に　ご主人を亡くされ～二所帯住宅なのですが、

孫たちは家を出てるし・・・娘さん夫婦も　お勤めだし　別世帯です・・・。

で・・・やっぱり　私同様　お一人様生活なのです。

前置きが　長くなりました・・・。

ご主人が長く入院してたこともあり・・・Ｔさんは　身体をとても大切にしています。

ちょっとの不調でも・・・タクシーを利用して　病院に行って検査をしています。

※お送りした事もありますが、高齢者の事故が多くなったので止めました

春先より　右肩が痛くて　夜中に眼が覚めるとの事でした

で・・・コロナが少し落ち着いたので　検査してきたそうです。

結果は　肩の腱板が切れてたそうです～！。

でも、ヒアルロン酸注射を週一と痛み止めで　様子をみるとの事です。

お待たせしました・・・・(__)

Ｔさんに　ホメられたのは　ブラの付け方です(笑)

Ｔさんは　出かける時だけ　ブラジャーを着用するそうです。

まぁ～私も　そうですが・・・ノーブラの快適さを経験すると　止められない！！

その際、背中側でホックを止めるのが　肩が痛くて辛いと言うのです

パット付きの下着は嫌だし、今更　前ホックのブラを買うのもねぇ～

　　　　　　　って　言ったので・・・

私・・・そんなの簡単ですよぅ～　ホックを前で止めてから

　　　　ブラを背中に回してから　肩紐に腕を入れるといいですよ！

後日・・・Ｔさんは　試されたそうです。

　はるかさん　ありがとう～とっても　楽だったわ～

　　私なんか　思いも付かなかったわ！

はるかさんは、ホントに　発想が豊かねぇ～

って、褒められたのですが・・・気恥ずかしかったです。

だって、肥満気味の人なら～みんな　やってるんじゃないかなぁ😅

まぁ～たしかに私は　ズボラなことを考えるのが　ダイスキなのです。

一人になってから・・・いろんなことを　思いつきました。

夫が珈琲が大好きでしたので・・・

以前は　ミルをつかって　香りを楽しんでいましたが

それが・・・何時しか　インスタントのドリップコーヒーになり

今は、来客以外は　インスタントの粉コーヒーです。

お判りでしょうか？・・・スプーンを使わないのです

破いた穴から　目分量で　チャイチョイと注ぐのです

ネッ、簡単でしょ！！

　　　　　　　

茶筒の中には、粉緑茶と粉の昆布茶が　入っています

紅茶好きの　婆友には　一応　ティーバックを用意しています。

急須で入れた方が美味しいのですが私はコーヒー党・・・お茶が無駄になるし

何たって・・・洗い物が　とっても　楽チンなのですよ(笑)

北枕・・・私は 全然 気になりません～(-_-)zzz

暑くもなく～寒くもなく～とても　静かな　日曜日の朝です。

こんな時の　朝の微睡み・・・気持ちがよくて　起きる気になりません

　　　で、・・・結局　起きたのは～10時半（；^ω^）

こんな時間まで眠れる自由・・・おひとり様の特権！ですよね😉

幸せしあわせ～寝起きも　爽やかで～　力が　みなぎってる感じです！

　　　　もしかしたら・・・これも、北枕　のせいでしょうか！！！

実は昨日、半日　費やして　ベッドの向きを変えたのです。

もちろん　あまり　人様に　頼りたくない性分の私です！。

えっちらおっちら　時間はかかりましたが　一人で　頑張りました。

私は　家中の家具類も　時々　動かすのが趣味？なのです。

そして今回は、ベッド脇の小物を　取りやすくするために考えたのです。

テレビやエアコンのリモコン・携帯・ティッシュ・目薬・・・・云々

寝ながら　取りやすくて・・・出入りの動線も～いろいろ考えた結果

　　　　　北枕に　落ち着いたのです

　　　　　腰痛持ちですが・・・何事も　やる気なのです！。

　　　　　　　火事場の馬鹿力って　言うでしょ！　

　　　　　人間は思わぬ力が　備わってるように思います。

　　　ただ、一番　大変だったのは・・・ベッドソファーです！。

　　　重いし　一応　廊下迄　引きずって出したのですが、

　　　　　　　ほんと！　疲れましたぁ～( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

　　　電動ベッドも重かったけど、数センチづつ　押したり～引いたり

　　　　　　　ブルースリー💥ばりに　気合を発したり・・・

　　　こんな私でも・・・やれば　出来るのです(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

　　　で・・・昨夜は　疲れてぐっすり・・・北枕で　休みました💤💤💤

　　

　　　北枕は　諸説ありますが、そんなに縁起は　悪くないそうです。

　　　　　まぁ～悪いとしても～私は　あまり気にしません・・・。

　　　お釈迦さまが　北枕にしたのは、

　　　　　心臓の負担を和らげて　体にいいとされる考えだったそうです。

　　　頭寒足熱・・・悟りを開き、極楽に行く為の　良い方向らしいですよ。

　　　　　そうそう、風水でも　北枕は　いいらしいです。

※　なんだかんだ　いいカッコ言って　書いてますが・・・・

　　本当は・・・イタタタ・・・腰も肩も重くて　痛いのです(;´д｀)トホホ

で・・・この　手摺りを持って、屈んだり伸びたり反ったり～体を動かしています

この廊下の手摺りが　屈伸したりして　一番　私には便利なのですよ・・・。

　　　　それに、右はトイレ・左は洗面所なので・・・

　　　　ドアを開ける時、しっかり握れて　支えになってくれるのです。

　　　　　　　　

　　高齢者だからって・・・自分でできることは　頑張らなくてはいけません。

　　出来るだけ長く・・・人様のお世話にならぬよう　自活したいですよね。

　　　　よって・・・高齢者の一人生活は　案外　忙しいのです(笑)

DIY と、言えるかどうか・・・！？(^▽^;)

ブログには、恥ずかしげもなく　何でも書けるものです。

ブログ上では謎の人物？だと思うと、昨日の尿漏れのことだって、普通は

あまり知られたくないですよね

何事も正直になれるって・・・年の功！？なのでしょうか(笑)

一人になって、いろんな人間関係の　しがらみが無くなって

ここ数年・・・本当に気持ちの上では　穏やかに暮らせています。

それに　頼る人がいない　おひとり様生活！

私は人に頼ったり愚痴ったりできないので　一人は向いてるかも・・・。

すみません・・・また　話が逸れちゃいました・・・^_^;

実は、大きな声で　DIY　とは言えないのです！。

　　　　　　　だって・・戸を　外しただけですから・・・

でもね！、腰痛の婆には　半日かかった　大仕事だったのですよ。

ドライバーを回すのも　力がいるし、腰を屈める姿勢も大変だったし

取り外した扉（思ったより重かった）を　倉庫に運んだり・・・

　　　　　　はるか婆は　頑張ったんですよぅ～

　　　　　先ずは　下の写真を　見てください

　　　　　　　　

　　　　　実は、シンク下の扉を　外したのです。

私は腰痛で、長く立つのが　とても　辛いのです。

椅子も利用してるけど、調理や洗い物時、膝が戸にあたって　

結局　前屈みになって　腰が痛いのです。

もう・・・気を使う　お客様も　いらっしゃらない今

見た目より、自分が楽に暮らそうって　考えたのです。

まだ　シンク下は片付けてなくて　写真は早いのですが

ゴチャゴチャしてる中は　見なかったことにしてください

ただ・・・腰痛の方の　参考になればと　思って・・・。

まぁ～リフォームが一番ですが、私は貧乏なので・・・( ；∀；)

シンク下の湿気予防になるし・・・使い勝手はいいですよ。

私は両脇にタオルを吊るし、ティッシュとキッチンペーパー

そして、足元に臨時用に生ゴミとプラ用のゴミ箱を置いてます。

その内～シンク下も　片付けたいと思っていますが・・・

ずぼらな私です・・・何時になるかなぁ～( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

以上、はるかの超・超　簡単　DIYでした　<m(__)m>