今日は曇り空
雨が降りそうなお天気でしたが…降りませんでした
今日も朝早くじっち様は弟の病院の付き添いのために出掛けて行きました
色々と検査のため今日は昨日とは違う別の病院です
そして今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
出席者は４人だけ…ちょっと寂しいですね
今日は個人メドレーの順番にキックだけでやってみたり 手だけで（足を使わずに…）やってみたりの ドリル練習とスイムを８５０ｍ泳ぎ 前後のアップとダウンを合わせると１１００ｍでした
コーチ曰く
いつも注意されたことを考えながら気を付けて泳ぐように！
何も考えないで泳いでも…運動にはなりますが…運動になるだけで上手にはなりませんよー
とニコニコ笑顔で言ってくれます
なので泳ぎながら考えているので🤔 頭の体操にもなっているようなのですが…
(*^^*)
今日の夕食に行者菜を取り入れました
行者菜は行者ニンニクとにらを交配させたもので栄養価が高いと言われているので野菜嫌いの孫ちゃんたちに何とか食べてもらいたいな…と 卵とじにしてあげたら 早速 『美味しかったよー！😋全部食べたよー！』と連絡がありました 良かったです
今日の夕食
〇鮪のお刺身
〇行者菜のお浸し
〇食べる甘酒とところてん サラダ風
〇昆布 高野豆腐 人参の煮物
〇エシャロットの味噌和え
〇残り物のポテトサラダ
〇ヨーグルト ドライフルーツ
〇🍻キリンスプリングバレー豊潤496クラフトビール
今日の娘宅への一品はこれでした😄
行者菜の卵とじです
今日も更新することができました ありがとうございました。
