今日もお天気は曇り
暑さもあまり感じることはなく過ごしやすい一日でした
今日は午後からじっち様と国民健康保険の特定健診に行って来ました
血液検査・心電図・血圧・身長・体重などを検査して…結果は改めて約１月後に聞きに行きます
体重は昨年よりも確実にお互いに減りました
じっち様は様は３㎏ 私は１㎏ そしてじっち様のお腹周りも６㎝減りました
メタボ脱出です
おめでとうー🎉🎉 努力しましたね(^o^)／
この調子で無理をしないでいつまでも健康で そして元気でいたいですねー(*^^*)
今日の夕食は
〇甘辛鯖カツ
〇なめたけのおろし和え
〇食べる甘酒とところてん 焼き鮭 mix豆
〇🍅寒天
〇ヨーグルト バナナ 甘夏マーマレード
〇味噌汁
今日も更新することができました ありがとうございました。
