今日も晴れ
暑い日は続いています
今日は午前中じっち様と近くのスーパーに買い物へ
先日テレビで亜麻仁油のことが取り上げられていて LDL（悪玉）コレステロールを低下させ血糖値を安定させるというので試してみたくなり買ってきましたよ (*^^*)
一週間後に仙台市の特定検診があるので今はじっち様と食べすぎないように食生活に気を付けていますが…
例えば夕食は全部食べずに翌朝にとって置いたり…🍻ビールも今日からはノンアルコールにして…と涙ぐましい努力をして(>_<)頑張っているのです…⁇
特定検診ではいつもLDLコレステロール値が高いので何とかしたいと思っていたのでこれからは毎日小さじ１杯の亜麻仁油の継続を試みたいと思っていますよー
今日の夕食
〇ぶりひらの刺身
〇きんぴらごぼう
〇食べる甘酒とところてん サラダ風 もち麦
〇🍅寒天 他昨日の残り物
〇ヨーグルト ドライフルーツ
〇ノンアルコールビール グリーンズフリー
今日の娘宅への一品は
孫ちゃんたちに 親子丼でした😋
今日も更新することができました ありがとうございました。
