今日も晴れて夏日
午後からは曇って少し雨降りでした
今日のじっち様は某老壮大学の会議があるということで久しぶりに張り切って
出掛けて行きました
お昼はみんなと食べて１５時頃には帰宅しましたよ！…
そして私は今日は木曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
出席者 7人 コーチ１人
今日は第２週目なので背泳ぎを中心にクロールも少し泳ぎました
教室では６００ｍ 前後のアップとダウンを合わせると１０００ｍでした
背泳ぎのキックは大の苦手なんです…
コーチはキックをするときは足の付け根から動かすように…とか 太ももから動かすよう…とか 水面に膝が出ないように…膝下だけで打たないように…等々色々アドバイスしてくれるのですが…今日はやっとその意味が呑み込めました
バタフライもクロールも背泳ぎもキックの打ち方は同じだったんですね―‼🤔
股関節を伸ばしてキックをすると進むらしい…ということが解ったので後は練習あるのみー
です
今日の夕食は
〇三食丼 少々
〇ぶりの照り焼き
〇ナスの炒り煮
〇食べる甘酒とところてん ふりかけ つけもの
〇味噌汁 大根 人参 ねぎ
〇ヨーグルト バナナ 甘夏マーマレードジャム
〇チーコちゃんの🍒
〇🍻アサヒ生ビールマルエフ
今日の娘宅への一品は
昨夜娘が買って持参した…ぶりを煮たものと 孫ちゃんたちに三食丼でした😋
そして今日も１８時から２１時迄くーちゃん
お預かりしましたよ～
もう眠くなってしまったので…今日のクーちゃんの写真はこれだけでした😅
今日も更新することができました ありがとうございました。
