待つことそして無理して頑張らないことも大事

晴れ

最高気温13℃

 

今朝久しぶりにパンを作りました

今日は木曜スイミングスクール　🏊～～🏊～～

出席者5人　コーチ１人

今日はバタフライのドリル練習とスイムで５００m泳ぎ

解説が多くあまり泳ぎませんでしたが…

前後のアップとダウンを合わせると１０００ｍでした

バタフライは伸びているときが一番進むとのことで

先ずは手を伸ばして浮いてから入水して浮力で浮き上がってくるまで待つ練習を！

この待つということが私たちにはなかなか出来ずすぐに手を掻いてしまうので進まないとのことでした

楽に進むためのバタフライは浮き上がってくるまで待つこと‼

そして２５mを無理して頑張って泳がないで途中で一度立って…

はじめから又やり直すことも大事ということ‼

上達するコツはこういうことかぁ…と納得でした　(*^^*)

帰りはじっち様が迎えに来てくれてそのまま

先日えきねっとで予約した大人の休日俱楽部パスの切符を近くの駅に行って券売機で購入して来ました

初めて券売機を使うので私は興味津々でした👀（笑）

切符を買うことができたのでいつもの切符を入れる袋を探したところ…

もう廃止されていたことにもびっくりでした

 

　今日の👧ちゃんのおやつと夕食？です　今朝作ったあんぱんとチーズパン

今日の夕食は

〇ごぼうと里芋のから揚げ他

〇食べる甘酒とところてん

〇キムチとゆず大根漬け

〇味噌汁

〇ヨーグルト　みかんの缶詰

〇🍻アサヒスーパードライ辛口

今日の娘宅への一品はこれでした😋

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。