低気圧頭痛なんだけど…

今日も昨日に続きまたスイミングに行って来ましたよー！　🏊～～🏊～～

今年３月まで無料で使えるサービス券で泳いできました…まだ後５回も残っています😅

今日は金曜日のスイミングスクールです　今日はバタフライとクロールだけをドリル練習とスイムで９００mそして前後のアップとダウンを合わせると１５００m泳ぎました

私の場合は１週間に２回の火曜日と木曜日のコースですが曜日が違うとまた場の雰囲気も違ってくるのでちょっとドキドキですが…いろんな方たちと泳ぐのもまた楽しいものですgood(*^^*)

私のほかにも２～３人今日のコースではない方たちもいて　泳ぎ終わってから一人の方が

『私低気圧頭痛なんだけど泳いだ後は少し楽になったような気がする…』と言っていました

気圧の変化によって片頭痛やめまい等様々な症状が現れるそうでそういうときの対処法は耳をマッサージしたり温めたりすると少し良くなるとか…　今日のプールでの話題でした(^o^)／

 

 

今日の夕食は

〇鶏肉の照り焼き

〇ブロッコリーの卵とじ

〇食べる甘酒とところてん　ふりかけ

〇味噌汁　インスタント味噌汁＋ホウレンソウ

〇漬物　冷凍していた胡瓜の佃煮

〇オレンジヨーグルトゼリー

〇🍻キリンスプリングバレーシルクエール＜白＞クラフトビール

食後のデザートにオレンジヨーグルト寒天作りました

鍋にオレンジジュース・ヨーグルト・砂糖・粉寒天を全部入れて沸騰直前で弱火にして２分混ぜて出来上がりのお手軽レシピでした(*^^*)

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。