今日はそれほど暑くなく過ごしやすい日でした
お天気は曇り
今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
出席者４人 コーチ１人
いつもの様に４泳法を順番にドリル練習とスイムで９５０ｍ泳ぎ前後のアップとダウンを合わせると
１３００mでした
昨日も泳いだので流石に今日は帰宅してから少しゆっくりお昼寝タイムでした
そして明日はいよいよ特定健診日です
去年の１０月から毎日寒天を食べ続けているのでその結果が気になります
LDLコレステロールがいつも高いので今回は少しでも数値が下がってるといいんですが…🤔
なので明日の健診のため 今日の夕食はありません
我慢できるかなぁ⁇…美味しい白湯を飲んで頑張りますよ
(*^^*)
夕方娘から職場で頂いたという梅が我が家に届きました うれしいー
(人''▽｀)ありがとう☆
早速より分けて梅干し用の塩漬け作りました ちょっと傷んでいるのは冷凍にして梅ジャムを (*^^*)
そして今日の家庭菜園の収穫です…娘宅へ
今日も更新することができました ありがとうございました。
今日は曇り蒸し暑かったー！
昨日は東北地方が梅雨入りしたとのことでした
今日のじっち様は又一番下の弟の病院の付き添いで出かけて行きました
弟の足に合わせて装具を作る…と言っていたので大変だなぁと思っていたら靴の中敷きのインソールを作っているようです
今日はそのインソールが出来上がってくるというので楽しみにしていたようでしたが…残念ながら合わなかったようでまた作り直しになってしまったとか…
いつまでも健康でいるためには足は大事ですね そして自分に合う靴も重要ですねー
今日はサービス券を使って月曜スイミングに行って来ました 🏊～～🏊～～
出席者8人 コーチ１人
中級上級コースなのですが流石に続けて泳ぐコースでした
クロールのドリル練習をした後５０ｍを1分45秒サークルで３セットと続けて２５ｍを６回 １０秒後にひとりずつ順番に泳いでください…とコーチ！
『えー‼今までこんなに続けておよいだことないぞー‼』と私 心の声です(笑)
流石 上級者コースの方はいつもそんな風に泳いでいるので淡々としていました…一生懸命にみんなについていきましたよ！ やれば出来るものです‼
上級者の方と一緒に泳げたことが今日は自信につながりました(*^^)v
今日は８００ｍ泳ぎアップとダウンを合わせると１２００ｍでした
終わってからタッチターンの練習をしていたら上級者でいつも大会などに出ている方からわかりやすく手ほどきを受けて
ラクに回ることが出来ました 後は練習あるのみです(^^♪
今日の夕食は
〇カレイの煮つけ
〇ムラサキツル菜のお浸し
〇昨日の残り物 高野豆腐
〇食べる甘酒とところてん お茶漬けの素
〇漬物 きゅうり ラッキョウ
〇酒粕入り味噌汁
〇ヨーグルト キーウィ はちみつ
今日の娘宅への一品はこれでした😋
そして今夜はくーちゃん
お預かりの日でした
１８時から２１時迄
今日も更新することができました ありがとうございました。
今日は一日ずーっと雨でした
午前中スマホで水泳の動画を見ていたら じっち様が 乗せていくよーというので
市民プールに行って来ました
この雨の中あまり来ている人はいないだろう…と思っていたら なんと‼親子でいっぱい泳いでいてびっくり👀
何かイベントでもあったのでしょうか⁇…
混んでいたので自由コースと歩行コースは使えず…ずーっと完泳コースでした なのであまり練習にはならなかったけど運動にはなったのでとってもスッキリすることができました
夕方はじっち様と携帯ショップへ
二人でお互いの携帯 気になっている事や使い方のわからないところを質問して教えてもらってきました
インスタグラムについてもいろいろ聞いてきましたよ～(*^^*) 何でもわかると楽しいー
今日の夕食は
〇厚揚げと野菜のチーズ焼き
〇高野豆腐の含め煮
〇食べる甘酒とところてん サラダ風
〇大根・人参・厚揚げ・ねぎの酒粕入り味噌汁
〇漬物 胡瓜のからし漬けと塩ラッキョウ
〇ヨーグルト バナナ ドライフルーツ
今日も更新することができました ありがとうございました。
今日の暑さも厳しかったですねー！
今年は暖冬の影響で梅がうまく成長出来ず不作だったようです とっても梅の値段が高くて
今年はどうしようかな…と買うのを迷っていたら昨夜お友達から
『実家の梅を収穫してきたからあげるよー』と連絡がありました
早速今朝頂いて来ましたよー 立派な青梅でした
おかげさまでやっと梅仕事できました
今日は青梅のコンポートを作りました 2週間後に食べられるのでとっても楽しみです(^^♪
梅のほかに玉ねぎやズッキーニも頂きました いつもありがとうございます
そして今日の夕食には我が家の家庭菜園でとれたきゅうりで冷やし中華を作りました(*^^*)
今日の夕食
〇冷やし中華
〇食べる甘酒とところてん サラダ風
〇キノコポタージュ
〇ヨーグルト 甘夏マーマレード
今日も更新することができました ありがとうございました。
今日は曇り空
今日は関東甲信で梅雨入りして強い雨風がふいていたり 鹿児島では線状降水帯が発生したりと…
いよいよこちら宮城県の方にも梅雨の時期が迫ってきています…
今日は夕方買い物に行ったくらいで何をすることでもなく過ぎてしまった一日でした
じっち様は一番下の弟の所に 見回りを兼ねて遊びに行きましたよー！(*'▽')…弟は今足の調子が悪いのでうまく歩けません
長男のじっち様は流石‼優しくて面倒見がいいですね
今日の夕食は
〇ちくわの天ぷらと旬海漬け銀ひらす半分ずつ
〇オクラ・山芋・なめこの和え物
〇食べる甘酒とところてん 黒豆
〇しじみ汁
〇胡瓜の塩昆布漬け
〇ヨーグルト 甘夏マーマレードジャム
今日の娘宅への一品は ちくわでした😋
そして娘からはパンがいっぱい届きましたよー
(人''▽｀)ありがとう☆
今日も更新することができました ありがとうございました。
