-ワタシが決める- 呼吸のヨガ 6/19(水)-中津、6/21(金)-新大阪、

呼吸のヨガでナビゲートする際にいつもお伝えしている言葉が、「ご自身のコントロールして〜」というフレーズです。

カラダを動かしてポーズに入る際にはいつもご自身のからだの具合と対話しながら進めていきます。

今日は少しつらいな、、、と感じたら、その日のヨガはゆるめでやり、逆に今日は元気で挑戦できそう！と思えたら深くポーズに入ります。

大切なのがその決定はご自身で決めることです。意識して決めたことが次の瞬間の生き方を決定して、その連なりが人生を作っていきます。

ケンジ自身ヨガの先生に教えられたことの一つに、「あなたの先生はあなた自身です」があります。

ヨガは誰かに強制されてするものではなく、自分の意思で続けるものです。だからこそパワフルにカラダと心に響いていくのです。

今週は水曜日と金曜日以外に6/23の日曜日にもコミュニティスペース ハナヤでのフロシキ古本市でも短い呼吸のヨガを開催します。

ぜひご自身のご都合に合わせてお越しください。







呼吸のヨガ 6/18(水)-中津、6/21(金)-新大阪、

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、
血行の流れが進んで体がリラックスします。

呼吸のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

新大阪クラス開講記念で、新大阪クラスは¥1000で開催いたします。

-中津クラス-
日時 : 2024年6月19日(水)、

呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000

呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)

それぞれ10分前より開場します。

 

会場 : 中津　コミュニティースペースハナヤ　2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分

 

 

 

-新大阪クラス-
日時 : 2024年6月21日(金)、

呼吸のヨガ、スタンダードコース
19時〜20時

新大阪クラス開講記念で、新大阪クラスは¥1000で開催いたします。

10分前より開場します。

会場 : ホリスティックスペース スリーリングス
https://three-rings.jimdofree.com/

〒532-0011
大阪市淀川区西中島6-2-3 チサンマンション第7新大阪1017
(エレベータで10階まで上がり、左手にすすみ、さらに左手の突き当たりです)

JR新大阪駅中央出口より徒歩8分
御堂筋線新大阪7番出口より徒歩5分
西中島南方駅1番出口より徒歩5分
阪急京都線南方駅より徒歩7分

場所がわからない場合はこちらまでご連絡ください。
09091650871 (ケンジ)

呼吸のヨガ in 第11回 フロシキ古本市

背骨を動かしながら呼吸をしやすい身体をつくります。
むずかしいポーズはありません。ぜひマットの上で身体をゆるめに来てください。

日時 : 2024年 6月23日 (日)

12時45分 〜 13時

料金 : 無料 (ハナヤにドネーションをいただけると幸いです)

会場 : 中津　コミュニティースペースハナヤ　2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

第十一回フロシキ古本市
facebookイベントページ https://www.facebook.com/events/1922980854885211

講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。舞踊家、音楽家として活動しながら2013年より身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

 

呼吸のヨガ Facebookページ
https://www.facebook.com/events/1171017183928970/1171017190595636

呼吸のヨガ Instagram
https://www.instagram.com/kokyunoyoga/

 

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企画 : O-TH(オッス)