呼吸のヨガ 1/6(土)、

 

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んでリラックスできます。

朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

日時 : 2024年1月6日(土)、

呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000

呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)

 

会場 : 中津　コミュニティースペースハナヤ　2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分

JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分

 

講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からをJohn Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

呼吸のヨガ、Facebookページ

https://www.facebook.com/events/1037833274169384/1037833277502717/

 

呼吸のヨガ Instagram
https://www.instagram.com/kokyunoyoga/

 

 

企画 : o-th (オッス)