こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です
毎日の習慣で人生が変わります
私は朝起きてまず
ビジュアライゼーションをします
朝の始まりはとても大事なので
まずは深呼吸をしてリラックして
今日一日の出来事を
イメージすることから始めます
そして、
自分の中にいるその日の気分と
目標を達成したときの
「意志」を確認します
「今日は気分が乗らないから」
「明日しよう」
そんな気分になったら
意志でその日の気分にいい聞かせます
私たちの「意思」こそが
気分を支配しています。
次に、インプットです
本を読んだり
人生に必要な情報を集めて
少しづつでもいいので
知識を身につけていきます
これを
毎日するかしないかでは
人生に大きな差がつきます
現在の社会人の
勉強する平均時間は、
一日約6分だと言われています
そして
勉強する習慣がない人の
割合は7割にもなります
そして最後に
一流に触れて感性を磨くことです
一流に触れることで
価値観や質が高まります
その価値観や質でその人の
人生は決まると言われています
また、
自分が目標とする世界に
触れたり見たりすること
これを少しでもいいから
毎日続けることが大事です
この3つを無理がないように
ま先ずは毎日30分くらい
行っていきましょう。
一流のモノや自分が目標とする
モノに触れたり見たりすることで
自分の質が高まり価値観が変わってきます
そして最後には
人生が変わっています
今日もいい日です✨🌱☀️
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