知らないと叶わないゴール設定

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

自分の将来の夢を決めることは簡単そうに見えて、実際には難しいものですよね。6年前の私はまさにそのような状態でした。

6年前、私はまだ経験も少なくて、自分の夢なんて何も見えていませんでした。その頃は「これでいいのかな？」と不安に思う日々が続いていました。しかし、コーチングを学んで、そこから知識を積み重ねて、さまざまな経験を得ていくうちに、「もしかしたら私にもできるかもしれない」という自信が少しずつ芽生えていきました。

ある時、私は「夢は知識だ」と気づきました。もっと自分に自信を持つために、意識的に経験を増やしていこうと決意しました。そして、その結果、収入を増やすための具体的な行動が次第に見えてきました。

朝目覚ましが鳴って、いつも通りの1日が始まる。今日もまた、昨日と同じように仕事に行って、家事をこなして、いつも通り過ごしている。ゴールを設定してみたものの、気づけばそれが遠い夢のまま手が届かない……そんな経験はありませんか？

「いつかは実現させたい」と思っていたはずの夢が、いつの間にか「難しい」「無理かもしれない」という感覚に変わっている。これは多くの人が抱える悩みです。特に、忙しい日々の中で、毎日のルーチンに追われていると、自分の夢や目標がどんどん霞んでいく感覚が強まってしまいます。私も以前は、同じように感じていました。

私の体験をお話しします。ある時期、私は「自分のビジネスを成功させたい」と心に決めていましたが、なかなか結果が出せずに、次第にその目標が遠のいていくのを感じていました。目の前にある現実に押しつぶされて、「自分には無理かもしれない」と思い始めたんです。毎日、同じことを繰り返して、ゴールははるか彼方。自分の成長が止まっているように感じていました。

でも、そんな時に、私はコーチングを学んであることに気付きました。それは、「現状維持の罠」にハマっていたということです。

『現状維持の罠とは？』

私たちは、知らないうちに「現状を保とう」とする強力な心理的メカニズムに影響を受けています。このメカニズムは、脳の働きによるもので、変化や新しい挑戦に対して不安などを抱かせて、現状に留まろうとする力が強く働きます。これが、「現状維持の罠」です。

この罠にハマると、たとえ目標を設定しても、無意識に「今のままでいい」「変化するのは無理」と感じてしまい、行動が伴わなくなります。結果的に、そのゴールがどれだけ叶えたいと思っていても、達成到することが難しくなってしまいます。

☀️解決策

では、この「現状維持の罠」から抜け出すにはどうすれば良いのか？

その答えは、コーチングの科学的根拠に基づいたゴール設定にあります。特に、心を育てるコーチングでは、脳の働きを理解して、どうすれば自分がゴールに向かって着実に進むことができるのかを明らかにします。これは、ただ夢や目標を紙に書くことだけでは不十分で、自分の認知や思考の癖を理解してから、ゴール設定を行うことが必要です。

私自身も、コーチングを通じて自分の「現状認知」がいかにゴール達成を阻んでいたかに気づかされて、ゴール達成するための具体的なステップを踏み出すことができました。

では、今抱えている目標が実現しない原因はどこにあるのでしょうか？

☀️心を育てるコーチングで体験

それを見つけるためには、自分自身を再認識することです。目標が叶わない理由は「頑張りが足りない」わけでも「才能や能力」がない訳でもありません。むしろ、自分が今どのように自分を捉えていて、どのような思考のフレームワークでゴールを設定しているのかを明確にすることが必要なんです。

ここで体験していただきたいのが、心を育てるコーチングの無料セッションです。セッションを通じて、ご自身の現状認知やゴール設定の方法を一緒に確認して、次にどんな行動を取れば良いのかがクリアになります。ただ単に「目標を設定する」だけではなく、目標達成に必要な思考や行動を根本から見直して、脳の働きをサポートする方法を導き出します。

目標達成が遠のいていると感じているのは、あなただけではありません。そして、それを解決するための方法は確実に存在します。今から行動すれば1年後に同じ悩みを抱え続けることはなくなります。今行動を起こして未来を変える選択肢は、今ご自身の手にあります。

無料セッションにご連絡いただいて、次に進むための一歩を踏み出してみませんか？ゴールを達成するための道は、今から始まります。

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