私の未来は誰にも奪えない

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

誰が言ったのでしょうか？スターの素質がないと、誰が言ったのでしょうか？大統領になれないと、誰が言ったのでしょうか？映画スターになれないと、誰が言ったのでしょうか？試験に合格できないと、誰が言ったのでしょうか？

誰が完璧じゃないと言ったのでしょうか？誰が価値がないと言ったのでしょうか？誰が「あなた一人だけが傷ついている」と言ったのでしょうか？

批判は美しさの代償です。そして、そんなあなたは最も美しい人です。今日もいい日です✨🌱☀️

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無料セッションでは、今の状況を一緒に整理して、心の奥にある本当の想いを引き出すお手伝いをします。一人で考えるのは今日で終わりにして、自分らしい未来に向かってさらに進んでいきましょう。まずは気軽に、お話ししてみませんか？

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すでに叶っている未来

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

実は、「何かを叶える」「何かを現実化する」ということは、未来に起こる出来事ではありません。それは後になって起こるものではなく、この瞬間的につくれているのです。そして、その瞬間に無意識的に向かっています。

逆に言えば、完全に決定事項となったものは、自分から取りに行くというよりも、向こうから自然にやってくるような感覚を味わうことができます。

奇跡を起こすには条件があります。それは、「自分のやり方で何かを起こしている」といった認識を持ってしまうと、実現は難しくなるということです。

条件は、「心」と「体」、そして意識をリンクさせていくことです。これを通じて、「無限の可能性」「揺るぎない自信」「絶え間ない幸福」「止まらない富」。どんなことでも引き寄せることが可能になります✨🌱☀️

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今日もいい日です☀️☀️

５つの行動で運命を変える

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

最低限の習慣では、100%の成果を得ることはできません。それは、目標や理想を達成することは難しいと言うことです。

具体的には、行動が不足している場合、期待通りの結果を得られません。また半端な取り組みでは、目標に到達できません。これは、質や量が結果に大きく影響すること言うことです。

考えてみてください。もし裏庭に大きな木があったとして、毎日その木に対して5回だけ斧を振り下ろし続けたらどうなるでしょうか？

10回や100回では、一気に木を切り倒すことはできません。その時点でやめてしまうと、木はそのまま残ってしまいます。しかし、毎日欠かさず5回ずつ斧を振り続ければ、やがてその木は必ず倒れます。

ジョン・マックスウェルが提唱する『ルール・オブ・5』があります。これは目標達成や成長のために毎日繰り返し実行する5つの重要なアクションを特定して、それを継続することで成果を得るという考え方です。このルールは、一度にすべてを達成しようとするのではなく、日々の小さな積み重ねによって大きな成功を得ることを強調しています。

ルール５

①重要な目標や目的を設定する
自分が達成したいこと、または成し遂げたい大きな目標を明確にします。

②その目標達成に向けた5つの具体的な行動を特定する
これらの行動は、目標に直接結びつくものです。

③毎日その5つの行動を実行する
必ずしも大きな進展でなくても、5つの行動を一貫して毎日続けることです。

④時間をかけて結果を得る
すぐに結果が出なくても、継続することで必ず成果が現れるという信念を持ちます。

⑤シンプルであることを維持する
5つのアクションはシンプルで、日々の生活に組み込みやすいものにします。

このルールは、「継続は力なり」という原則です。どんなに大きな木でも、毎日コツコツと斧を振り続ければ、いずれ倒れると説明されています。目標を達成するためには、一貫した小さな努力が最も効果的です。

大きな夢を描いて、それに向かって一貫して行動し続ければ、不可能だと思っていた目標も達成できるようになります✨🌱☀️

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変化への扉はこうして始まる

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

☀️新しいことを受け入れると人生が変わる

「何かを変えたい」と思いながらも、どうすればいいのかわからない。そんな経験、ありませんか？自分の人生にどこか満足できず、現状を打破したい気持ちはある。でも、具体的に何をどう変えるべきかが見えない。焦る気持ちばかりが強くなって、結局いつもと同じ日々を過ごしてしまう。

私は以前、まさにその状態にいました。「このままではいけない」と思うのに、行動に移せない自分がもどかしくてたまりませんでした。仕事でもプライベートでも、「変わらなきゃ！」と思う場面はたくさんあったのに、結局は変化できませんでした。

☀️どうして変化できないのか？

私たちは変化するためには、何か新しい行動を起こさなければならないと思いがちです。でも、実際にはそうではありません。変化の第一歩は、「新しいことを受け入れること」から始まります。

例えば、誰かからのアドバイスを素直に聞いてみること。自分には合わないと思っていた方法を試してみること。最初から完璧にやる必要はないんです。ただ、「今までとは違う選択肢」を受け入れてみるだけで、心の中に小さな変化が生まれます。

私自身、最初の一歩はとても小さなものでした。本を読んでみたり、普段は選ばないような色の服を買ってみたり。それだけでも、少しずつ自分の中の「固定観念」がほぐれていくのを感じました。

☀️変化は、今までの自分と決別すること

「受け入れること」には勇気が必要です。なぜなら、受け入れることで自分のこれまでの考え方や価値観に疑問を持つことになるからです。でも、その少しの勇気が、私たちの未来を大きく変える可能性を秘めています。

もし、今「自分を変えたい」「人生を変えたい」と思っているのなら、まずは目の前の小さなチャンスに目を向けてみてください。それは、新しいことに挑戦するための一歩ではなく、新しいことを受け入れるための一歩です。その小さな一歩が、やがて大きな変化につながります。

☀️「変われない」と悩むあの頃の私へ

今の自分に満足していないけれど、どうすればいいかわからないと悩んでいたあの頃の私へ伝えたいことがあります。それは、「焦らなくていい」ということです。変化は一夜にして起こるものではありません。まずは、自分の中の小さな変化に気づいてあげて、それを受け入れることから始めてみる。

コンフォートゾーンを抜け出すのは不安なことかもしれません。でも、新しいことを受け入れることで、私たちの世界は少しずつ可能性に満ちた世界が広がっていきます。その広がりが、私たちをさらに次のステージへと導いてくれます。

コンフォートゾーンを抜け出す第一歩は、新しいことを「始める」ことではなく、新しいことを「受け入れる」ことから始まります✨🌱☀️

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基準を上げると人生が動き出す

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

劇的な変化を起こしましょう。今日から本格的に始動しましょう。

私はこれまで、多くの人が行動を起こして、実質的に変化する姿を見てきました。そのすべての人々が、これまでとは異なる決断をしています。

人生に永続的な変化をもたらしたいとき、まず最初に必要なのは、自分の基準を引き上げることです。

☀️基準を上げて、人生を変えましょう！

私自身がコーチングを始めてから起こった大きな変化も、まさにこの「基準を上げる」という行動から始まりました。

これは、本当の意味で人生を変えるためにかかせないステップアップです。これまでの制限を超えた先で、自分がどのように世界を見て、どんな感覚を感じているのかを体験しましょう。

私たちの旅は、まだ始まったばかりです✨🌱☀️

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