コーチングが私の人生を変えた方法

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

コーチングは、私にとって単なるスキルや職業の選択肢ではなく、人生そのものを変える大きなターニングポイントでした。今思えば、コーチングとの出会いがなければ、私は今の自分にはなっていなかったかもしれません。ここでは、コーチングがどのように私の人生を変えたのか、そしてどんな影響を与えたのかをお話ししたいと思います。

☀️コーチングとの出会い

私がコーチングに出会ったのは、人生の岐路に立っていたときでした。仕事のプレッシャーに押しつぶされそうになっていて、日々がただの消化試合のように感じられることもありました。その頃の私は、目の前のことに追われて、自分の本当の願いや夢に向き合う余裕などありませんでした。

コーチングは、まさに私の人生を揺るがすような体験でした。自己対話を通じて、今まで気づかなかった自分自身の感情や考え、そして本当の目標が浮き彫りになっていきました。最初は、こんなにシンプルな質問がなぜこれほど強力なのかと驚きましたが、そこには私が見逃していた深い自己理解のプロセスがありました。

☀️自分を見つめ直すことの大切さ

コーチングが教えてくれた最も大きなことは、「自分を見つめ直す」という行為の重要性です。多くの人が、他者の期待や社会の常識に沿って生きていることが多いと思います。私もその一人でした。家族や仕事に対する責任感から、自分の本当の願望や感情を抑え込んでしまっていました。

しかし、コーチングを通じて、自分自身に問いかけることができるようになりました。「本当にやりたいことは何だろう？」「何を大切にしているのだろう？」と。これまで心の奥底に押し込んでいた自分の声を聞くことで、私は少しずつ自分らしい生き方を取り戻すことができました。

☀️目標設定と行動の力

コーチングが私に与えたもう一つの重要な教えは、目標設定と行動の力です。コーチングのプロセスでは、ただ問題を話し合うだけではなく、具体的な目標を設定して、それに向かって行動するためのステップを見つけていきます。

「どうすれば自分らしい人生を歩むことができるのか」を考え、それを実現するための具体的なプランを立てました。初めは小さな一歩から始めましたが、その積み重ねが自分にとって大きな変化をもたらしました。毎日少しずつでも行動を積み重ねていくことで、私の人生は着実に変わっていきました。

☀️人間関係の変化

コーチングを通じて自分を深く理解するようになると、それは人間関係にも影響を与えました。以前は、他者の意見に振り回されたり、自分の気持ちを押さえつけてまで他者に合わせることが多かったのですが、今では自分の意見や感情を大切にして、適切に伝えることができるようになりました。

この変化は、クライアントさんの家族との関係にも大きな影響を与えました。以前は、家族の期待に応えようと一生懸命で、自分を犠牲にしていましたが、今ではお互いの気持ちや考えを尊重し合いながら、より健全な関係を築けるようになりました。コーチングを通じて、自分を大切にすることが、他者との関係にも良い影響を与えることを学びました、とおっしゃっていました。

☀️コーチングを学ぶことへの挑戦

コーチングの素晴らしさを実感する中で、「この方法を他の人にも伝えたい」という強い思いが芽生えました。そこで、私はコーチングのスキルを学ぶことを決意しました。最初は難しく感じることもありましたが、理論に基づいて学ぶことで、内容を簡単に理解できるようになりました。そして、学びを深めていくうちに、「同じような状況にいる人たちにも伝えたい、広めたい！」という気持ちがどんどん強くなっていきました。

今では、自分自身がコーチとして、多くのクライアントさんと共に目標を達成する手助けをしています。人生を変える手助けをできることは、私にとって何よりも喜びです。コーチングが私に与えた恩恵を、他の人々にも広めることができることが、私の新たな使命となりました。

☀️最後に

コーチングは、私の人生を根本から変える力を持っていました。それは、自分自身と向き合い、本当の自分を見つけ、目標を設定し、それに向かって行動することで得られる変化です。私が経験したこの変化は、決して特別なものではなくて、誰にでも起こり得るものだと信じています。

もし、今、自分の人生に迷いや不安を感じているのであれば、ぜひコーチングを試してみてください。きっと、自分の中に眠る力を発見して、人生を大きく変える一歩を踏み出すことができるはずです。

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