こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
☀️はじめに
先日、3年ほどお付き合いのあるクライアントさんと久しぶりにお会いしました。彼女は、これまでコーチングを通じて共に歩んできた大切な方です。しかし、この日彼女は、仕事や家庭でのプレッシャーに押しつぶされそうだと打ち明けてくれました。彼女は、「こんな感情を持ってはいけない」と、自分の不安や悲しみを隠そうとしていました。
そこで私は、彼女に「感情は私たちの敵ではなく、むしろ味方なんです」と伝えました。彼女は少し驚いた様子でしたが、その言葉の意味を一緒に探るため、私たちは感情の旅に出ることにしました。
☀️感情の役割
私たちの日常生活は、さまざまな感情に彩られています。喜びや悲しみ、怒りや恐れ——これらの感情は、時に私たちの行動や判断に大きな影響を与えます。たとえば、彼女が感じていた不安や悲しみも、決して彼女を苦しめるためにあるわけではありません。むしろ、それらの感情は彼女に「今、何が本当に必要なのか」を教えてくれる大切なシグナルです。
感情の世界を深く探ることで、私たちはそこからポジティブなメッセージを受け取ることができます。心の中で何が起こっているのか、感情がどのように私たちを動かしているのかを、新たな視点で理解することができます。
☀️感情と成長
彼女と話を続ける中で、彼女は成長する過程で新たな感情や心の変化に直面していることに気づきました。最近の彼女は、ただ喜びや悲しみだけでなく、微妙で複雑な感情が交差する瞬間に出会いました。これこそが、彼女が成長している証で、「成長すること」がいかに感情的になるのかを改めて感じる機会になりました。
私は彼女に、「これらの変化は決して悪いものではなく、感情が進化して新しい側面を見せてくれることで、より豊かな人生を築くチャンスなんです」と伝えました。その言葉を聞いて、彼女の顔には少し光が差し込んだように見えました。それは、心の変化と成長の始まりを感じた瞬間だったのかもしれません。
☀️感情のバランスを取ることの大切さ
日常生活では、ついつい喜びだけを求めてしまうものです。でも、「悲しみや怒り、恐れといった感情もまた、私たちを成長させ、困難に立ち向かう力をくれる大切な要素です」と彼女に伝えました。彼女もまた、自分の感情たちがどうやって協力し合い、心のバランスを保っているのかを理解し始めました。
☀️自分自身を受け入れる
新しい感情と向き合い、時には葛藤する中で、最も大切なメッセージが見えてきます。それは、「自分自身を受け入れる」ということです。彼女は、自分のネガティブな感情や不完全な部分を隠そうとしていたことを告白しました。私は、「それらもあなたの一部で、成長していく過程で必要なものなんです」と伝えました。
感情を否定せず、受け入れて理解することで、私たちはより強く、より幸せな自分になれます。これが、自分自身を受け入れることの大切さです。彼女もまた、このことを実感していました。
☀️感情の冒険
自分の感情を知ることは、単なる冒険ではありません。それは、私たち一人ひとりが日々経験する心の葛藤や成長を反映した物語です。この意味を理解した後、私たちは心の中にある感情たちと向き合い、これからの人生をよりポジティブに捉えることができます。
たとえ複雑な感情であっても、それは私たちを豊かにし、前進させてくれる大切なピースです。それは、ポジティブな未来への道を照らしてくれます。
私たちの感情は、人生のナビゲーションシステムのようなものです。時には迷ったり、予期せぬ道に進んだりすることもありますが、それもまた人生の一部です。感情は、「自分の感情を信じて進んでいこう」というポジティブなメッセージを、そっと私たちに届けてくれます。
☀️おわりに
最後に、彼女はこう言いました。「感情を隠すのではなく、受け入れていこうと思う」。その言葉を聞いて、私は彼女が一歩前に進む準備ができたことを感じました。
感情の豊かさを再確認して、一緒に心の中の冒険に出かけてみませんか？どんな感情も無駄ではなく、すべてが私たちを成長させるためのピースです。これからの人生、どんな困難が待ち受けていようと、感情を味方にして乗り越えていける。そんな希望と勇気を与えてくれる体験を、ぜひコーチングで味わってみてください。感情を大切にして、自分自身を信じて、これからの人生を歩んでいきましょう。
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