自主トレ8月23日編

午後は自主トレをして来ました

昨日の疲れが残っているのか、1周目から体が重く、全くペースが上がりませんでした

しかし、8周目に頑張ってペースアップ

平均で1㎞を5分46秒ペース、8周目は1㎞4分57秒ペースに上げて走りました

総距離は6.13㎞、消費カロリーは439Kcalでした

来週も頑張ります