自主トレ12月10日編

午後は自主トレでランニング

1Km平均で4分19秒、総距離は6.62Km、消費カロリーは474kcalでした

明日は久し振りのフットサルなので、追い込みを意識して少しペースアップして走りました

まずまずのペースで走れたと思いますが、最後の周回で右足ハムストリングに張りを感じたので、少しペースダウンしました

明日はリーグ戦の運営のため、私のチームは練習試合となります

少しチャレンジしたプレーを試してみたいと思います