自主トレ7月12日編

午後は自主トレ

今日は今までより1周多く走りました

しかし、気温が高く太陽も照っていたのでバテました

最後の方はどんどんスピードも落ちてしまいました

熱中症にならないように、無理しないように調整してトレーニングして行きます