自主トレ4月18日編

午後は自主トレでランニングして来ました

昨日の疲労が残っているのか足が重く、また風が強かったのでペースが上がりませんでした

それでもグラフの通り、気力を振り絞り、周回を重ねる毎に僅かではあるがペースアップ

平均で1Kmを4分53秒、総距離は6.05Km、消費カロリーは418kcalでした

徐々に気温も高くなってきているので、段々と自主トレには厳しい季節になりつつありますが、継続することが重要です

体力維持のため頑張ります