自主トレ8月30日編

夕方は自主トレでランニング

日は照っていましたが、先日より風があったので助かりました

ほぼ一定ペースで、9周を走り切れました

総距離は6.11㎞、1㎞を5分38秒のペースで走り、昨日よりは少しペースアップ

消費カロリーは433kcalでした

来週は9月

9月中旬からフットサル再開なので、もう少し負荷を掛けたいと思います