自主トレ11月19日編

午後は自主トレでラン二ング

1Km平均4分22秒、総距離は6.95Km、消費カロリーは492Kcalでした

気温が高く無かったので、2週間振りのランニングでしたが良いペースで走ることが出来ました

しかし、最後はバテてペースダウンしてしまいました

明日は雨の予報なので、自主トレはお休みかな…

秋のリーグ戦に向けて、体調を整えたいと思います