自主トレ10月31日編

夕方は自主トレでランニング

出張中の体重増加を考慮して、最初の5周はペースを上げて走りました

しかし、それ以降はガクッとペースが落ちました

平均1Kmを5分13秒のペース、総距離は5.83km、消費カロリーは403kcalでした

明日は6周目まで最初のペースを維持して走りたいと思います