自主トレ9月5日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分40秒のペース、総距離は6.44Km、消費カロリーは459kcalでした

今日は前半抑え気味で、後半に向けてペースアップして走りました

こんな走り方ができるのも、気温が低くなったからです

来週日曜日は、久し振りにフットサルの予定です

1時間だけですが、楽しんで蹴って来たいと思います