自主トレ3月23日編

午後は自主トレでランニング

1Km平均4分11秒のペース、総距離は6.52Km、消費カロリーは486Kcalでした

前半は快調なペースで走れていましたが、途中靴紐が解けてからペースが狂っていまい、最後はバテてガクッとペースダウン

何とか走り切った感じでした

明日はフットサルがあるので、自主トレはお休みします