自主トレ12月9日編

午後は自主トレでランニング

1Km平均3分58秒、総距離は7.23Km、消費カロリーは540kcalでした

アプリを更新したので、前と同じではないかも知れませんが、1Km平均で4分を切ることが出来ました

明日はリーグ戦があるので、自主トレはお休みします