たったたた、た体重が（ほぼ）戻ってるーーー！？
やたー＼(^O^)／
2kg返上
先週の拷問練習から、時間はかかりましたが気力・体力共に回復し、また拷問を受けてきたくなって参りました（笑）
冬季はひたすらLSD、追い込みはやってはいけないってホントですか？
スピード練はあまりしないっていうのなら分かるけど…。
私は峠に行きたいよ。
昨日和ちゃんと話してたら、強い選手はやっぱり追い込んでるから冬季は走り込む！という結論に至りました。
寒さに負けない
やたー＼(^O^)／
2kg返上
先週の拷問練習から、時間はかかりましたが気力・体力共に回復し、また拷問を受けてきたくなって参りました（笑）
冬季はひたすらLSD、追い込みはやってはいけないってホントですか？
スピード練はあまりしないっていうのなら分かるけど…。
私は峠に行きたいよ。
昨日和ちゃんと話してたら、強い選手はやっぱり追い込んでるから冬季は走り込む！という結論に至りました。
寒さに負けない
一昨年の12月に六甲山に上って、下りで手の指先…全く感覚がなくなって、慌てて自販機の缶コーヒーで手を温めた…って経験アリです あれは焦りました^^;
冬場はLSDがええって雑誌とかにはよく書いてありますね～
俺はレースとかヒルクライムに出場…って予定はないので、冬場はもっぱら平地でポタリングばっかになってます^^;
高い峠の下りは、平地に着いて漕ぎ出したときに体がカチカチに固まっていますね
日中であればまだ耐えられそうです。
朝・夜なんかは救いようのない寒さですよね～。
指先がびりびりしたときは焦りました
冬場はポタリングですか？
しっかりLSDになっていていい感じですね
陸上と比較していたので、自転車のトレーニング方法についてもっと勉強してみます
冬季はやっぱり追い込むでしょー！
またちょくちょく覗きにきまーす☆
見にきてくれてありがとうございます
マルコムさんらしいコメント清々しいです
冬季はしばらく追い込みをやらないとそれ用の筋肉やら代謝系やらが衰えますね。
舞ちゃん元気～