集中するのって難しいですよね。
ＳＯＲＡは、すぐにいろんなことが気になってしまって
なかなか集中してするのが苦手です。
最近教えてもらった集中法は、
最強の集中法と言われている
ボモドーロ・テクニック というもの。
２５分作業したら５~7分休みを１セットとして、
それを４セット繰り返したら
１５~３０分休みます。
タイマー使ってやってます。
２５分は長いように感じるかもしれないけど
やってみると意外と短く感じられます。
２５分だけがんばるというよりも
２５分しかできないと思う方が
ゲームみたいで楽しめます。
集中できるのは２５分くらいが限界だそうです。
だから２５分たったら必ず休むことが大事。
５分休みは、もっとって思うんですが
あまり長くなると
次の行動が面倒になるので気をつけましょう。
ボモドーロ・テクニック 集中できますよ 
