機嫌がいい人のストレス発散スキル 悪口対処法

いつもイライラしている人もいれば
いつもニコニコしている人もいます。

この違いは、性格じゃありません。

ストレスがないかどうかでもありません。

ストレスをうまく発散できるスキルがあるかどうかです。

昔のＳＯＲＡは、いつもイライラしてましたが、
お釈迦さまの教えや心理学を学んで
今では、嫌なことがあっても滅多にイライラしません。

たとえば、悪口を言われた時の対処は
「その言葉そのまま返します」と言ったり
「言ってくれてありがとうございます」と言う。
あるいは、無視する。

一番悪いのは、反論したりして、
相手に傷ついているそぶりを見せること。

相手がとても喜ぶ行為でエスカレートします。

「このストレス嫌だからどうにかしたい」って思わないで
逆にストレスのエネルギーを仕事をがんばる原動力にする手もあります。
芸術家はこのタイプが多いですね。

うまくできなくても大丈夫です。
むしろ、その失敗を楽しみましょう。
徐々にうまくできるようになります。

自分を知って自分を大切にする。
余計な心配はしない。
「ありがとう」をたくさん言いましょう！　

ポジティブなのは、学習とスキルのせいです