やつ当たりはやるだけムダ

やつ当たりしてもストレス解消にはなりません。

ＳＯＲＡも昔やりましたが、
その時はスッキリした気がしますが
長くは続きません。

むしろ、すぐにまた別の小さなことにイライラしました。
どんどんイライラする周期が短くなって
結局一日中イライラが治まらなくなってました。

今は、あまり怒ることがなくなったのですが、
イライラしても長く続かないし
やつ当たりもしません。

イライラしてきたら、「本当に相手のせいでイライラしているのかな?」って考えるだけでも冷静になれますよ。

「なぜイライラするのか?」
今までの思い込みとは違うパターンを考えてみる。
相手の立場になってみるとか・・・

捉え方が変るとイライラもしなくなります。

物とかにやつ当たりしている人を見ると、
何だかムダなことをしてるなって思います。

「ムダだからやめたら」って言っても聞きそうもないから、
結局、八つ当たりするような人には、
近づかないのが最善なのかな。

そうやって孤独になってしまうんですね。

やつ当たりしてると不幸になりますよ