そのイライラ機嫌がいい時でも許せない事?

イライラって不思議
同じ嫌な出来事でも機嫌のいい時は許せるのに
機嫌が悪いといつも以上に怒ってしまう。

そんな経験みんなあると思います。

機嫌のいい時、つまり心に余裕かあるかどうかで違ってくるんですよね。

そう考えると
イライラするのは相手のせいだと思いがちだけど
それだけじゃないってわかります。

子どもがゲームばかりする
パートナーが洋服を脱ぎっぱなしにする、
もとのところに戻してくれない
イライラの原因はいたるところにありますね。

そのイライラの原因が機嫌のいい時は許せることなら
それは相手のせいより自分の心に原因が大きいです。

怒りで人を動かそうとすると信頼関係は生まれません

特にやらなくてはいけないことがたくさんあると
イライラしてしまいがちなので
日頃から忙しくしないようにコントロールするのは大事。

どうしてもやらないと困ることだけしましょう。

そしてイライラしたら
「これって機嫌のいいときはどう？」　って考えてみるといいですよ。
確実にイライラすることが減りますよ。

いつも機嫌よく暮らしましょう　～