悪口を言う時は心が不安定

誰かに悪口を言われたり、
ひどいことをされたりするのは、
あなたのせいではありません。

相手の心が不安定になっているからです。

心配事があったりして、イライラしているから・・・
自分は不幸だと思っているから・・・
だから、ひどいことを平気ですることができるんです。

必要以上に自分を責める必要はありません。

ただ、ネガティブな感情に引き込まれて
自分までネガティブにならないように気をつけましょう。

うまく対処できるスキルが身につくまでは、
自分を守るためにも、
なるべく関わらないようにしましょう。

無理にその人を許さなくてもいいけど
心に余裕がなくなるとどうなるか教えてくれています。

そのことに気づくことができた、ある意味、ありがたい存在です。

自分もそうならないように、
悪い人の真似をしないこと。
傷ついたら自分をいたわること。

いつも心に余裕を持てるように
自分を大切にしましょう