リハビリテーション終了 2019-07-05 23:54:44 | 脳梗塞 上は走ってる時の私の妄想図です。気持ちだけ超音速。 今日のメニューは、トーソローテーション３０回 ２本。 腹筋と背筋１０回２本づつ レッグプレス両足で３０ｋｇ 10回２本。 自転車１０分。 その後に不安定な場所でバランスをとる練習。半球に乗ってボールを投げてキャッチ。 階段を２段一気に登る。１０ｍほど早足で５回。 右足の力が回復してないので、後は自主トレで筋力を上げる。 . . . 本文を読む
