一昨日の夜、1時間程度走った後に水分もろくに取らずにBeer!!
たった1本のBeerがガツンと効いて頭がクラクラして寝てしまったら、
昨日の朝は頭痛、
二日酔いではない頭痛、
軽い脱水症状を起こしていた。
この時期、1時間走っただけでも、、もの凄い量の汗をかく。
水分だけはしっかり取らなければならない。
わかっているのに失敗した。
昨日は朝からたくさん水分を取った。
今日も暑い1日、たくさん汗をかいて、たくさん水分を取った。
水道の水がゴクゴク飲める、美味しい水が豊富な熊本、
明日もたくさん汗をかいて、たくさん水分を取ろう。
7/27(金) 漫画休足 壱岐雄介走れ!!
