玉名市内で働いている弁天Jr、
今日は大きな仕事を終えたらしく、
自分への御褒美を持って帰ってきた。
玉名市の名店ロワゾーブルーのケーキだ。
我が家は、弁天Jr、嫁さん、弁天ジョガーの3人暮らしなのに４つ。
弁天Jrが2つの計算らしい(笑)
弁天Jrの仕事の成功を慰労しなければならないのに、
何の気兼ねもなくご馳走になる。
美味いなぁ。
ランは、夕食前にサクッと弁天山往復。
6kmジョグの後、3kmはビルドアップ、ラスト1kmジョグ。
一生懸命に上げたつもりだが、
キロ4半までしかスピード出ず。
何とも悔しい。
せめて1kmタイムトライアルは4分cutしたい。
暑くなったので短い距離をピリッと走ろう。
故障しにくい夏は、ガツンとスピード練習だ。
6/24(木) jog & B-up 59min 10km
