物凄い雨音と雷鳴で目を覚ます
春の嵐だ
気象台の発表はないが春一番じゃなかろうか
玄関を出ると、
あちこちに木の葉が散乱していて
風雨の物凄さを物語っていた
掃除がたいへんだ…
一気に現実的になる
月曜日は定例休足日だが、
一昨日の農作業と昨日の2時間走のダメージを感じ
積極的休養として軽く走ったり歩いたりする
血流を良くして筋肉の強張りをほぐすイメージだ
ストレッチでもいいが屋外が気分的に良い
40分ほど気持ちよく動いて帰宅したら…鼻水タラ～
スギ花粉が飛んでる時期は、
屋外の運動に漏れなく花粉症の症状がついてくる
いらんなぁ
3/3(月) jog 43min 5.8km
three good things today
・桃の節句らしく、夕食はちらし寿司
・職場にいる間は花粉症の症状が軽かった
・仕事が定時に終わった
