19時ちょっと前に帰宅。
20時頃に嫁さんお手製の夕食の準備ができると見込んで、、、
走る→風呂→扇風機前
の一連の流れを考えれば、
今日のランの時間は30分、風呂15分だ。
速やかに着替えて玄関を飛び出す。
気持ちはキロ5で6kmだが、現実はキロ6で5km。
数式にすれば『5×6＝6×5』
別に数式にする必要はない。
先日、走りながら九九を1×1から9×9まで口にしてみた。
7×8=56と8×6=48は一息ついて、ちょっと考える必要があった。
最近、人の名前が出てこないことも多い。
やばいぞぉ、老化が進む53歳。
頭のトレーニングもせねば。
9/10(木) jog 32min 5.2km
