気温30度超え、湿度たっぷり、まるで8月だ。
午前中は最後の夏休みをもらって弁天山でラン!!
出だしから足が重いし、息も切れる。
ゼェハァ、ゼェハァ、口で呼吸をしながらキロ６。。。
ついにこの夏は、暑さに弱いまま過ぎ、
夏に勝つことができなかった。
9km走った後に、1kmタイムトライアル。
4分45秒。
はぁ～遅い、例年より30秒遅い。
「加齢」という文字で納得してはいけない、逃げてはいけない。
練習不足、ケア不足ということを反省しなければならない。
午後は仕事、帰宅して夕食前にも少しラン。
9/27(金) jog 63min 9.7km + TT 4'45 1km + jog 26min 4.1km
