土日の田の草取りの効果が凄い。長い時間を前傾姿勢での草取りはスクワット。太ももがパンパンだ。そして、田にぬかるんだ長靴を一歩一歩引き上げるには足全体を太ももで引き上げるよりもかかとから引き抜く動作がスムーズで蹴り上げの動作になる。おかげで今日はハムストリングスもパンパンだ。稲作農作業は究極のラントレーニングかもしれない。7/25(月) 定例休足
