週末なのに生憎の雨
朝から野暮用を済ませて11時頃に帰宅したらちょうど雨があがった
今のうちに…
大会参加用のTシャツ、短パンに着替え、
気分を上げて走りに出る
と言ってもスローペース
のつもりが、
左腕のウォッチが示す心拍数が良い感じで上がらない
これは少しスピードを上げてよさそうだ
キロ6分ちょっとのペースで6km押してみる
2km過ぎから心拍数が分160近くまで上がったが
4km過ぎから130下まで落ちてきた
曇り空から落ちてくる小さな雨と湿った冷たい風が体温の上昇を防ぎ
キロ6分のジョグペースに身体が成れていくのが分かる
10km走ってみようかとも思ったが、、ここは我慢
無理は禁物だ
マラソンは、
「慌てず、焦らず、ゆっくり、のんびり」
が、弁天ジョガーの哲学
そして、「楽しむ」ことが大事だ
また走りたい
と思うところで終えるのが良き
10/19(土) jog 38min 6km + walk 2.7km
