ダイエットしたい、とは思う

夏の準備としてありがちなことの一つはダイエット。
私の場合、水着になる予定もないし、いつも太ってるしで気にしてなかった。
が、先日見るともなしにショーウィンドウに映る自分の斜め横状態を見て
唖然とする。ゴムボール！気が付かないうちに？太りっぷりが尋常ではない。
朝出かける時、いつも鏡で正面は見るので正面は見慣れてたけど、きっと自分の中で無意識に見なかったことにしているのだろう色々な事実を。

ただただその異常な太り方にショックだったが
意志の弱さには自信がある私。運動も食事制限も嫌い。どこから手をつけたものやら

そんな折、職場で他の部署の人の話がたまたま聞こえて来た。話しているのは４０代くらいの中年男性。友人がライザップに通っているのでメニューをコピーさせてもらい糖質ダイエットを実践したら、なんと２か月で１５キロ痩せたとのこと。
「結果にコミットしましたよー(^o^)」とニコニコ

ひえーすげー。ライザップのメニューは凄いんだ、実践さえできれば。
しかしなかなかハードなダイエットではあるため(でなきゃ１５キロもやせないわ)このまま続けるのも危険と少しごはんなど食べてみたら途端に吸収してリバウンドっぽくなるらしい。
食事と運動を組み合わせてこの体重を維持しなくてはと語っていた。

なんというか　お見事である。真似する気持ちは全くないが自分なりに何か、ということで
図書館で借りて来たDVD

その名も「メタボとむくみにきく健康体操」

どんな内容かといえば全身をまんべんなく動かしてほぐす内容。首を回したり腕や腿をのばしたりの地味で体が硬い人にはキツめのストレッチが１時間続く。
残念ながら10分で挫折(+_+)

こういう時も図書館は便利。色々なストレッチ系のDVDがあるので試していいのが
あれば購入という流れを作れる。

この健康体操以外にも演歌ビクスというのも借りた。演歌に合わせて踊るという趣旨
なんだけど振り付けがビミョーですぐ返却してしまった。
今ひとつ流れにのれてないなー。

次々と手を打つべく、DVD探しと並行して朝のNHKのラジオ体操も起きてるときは
やるように心がけている。たかが１０分なので体重減にはつながらないけど
身体のためにはいいような気がする。

コツコツ頑張って普通のデブになりたい。


後日談：２か月で１５キロ減量の男性。本日現在、社内で一人だけマスクをしている。
一人だけ風邪気味なのである。
抵抗力が弱ってるようである。やはり急激に痩せる食事制限は危険かも…。