高コレステロールが改善、目の下のクマもとれた！

会社の健康診断でコレステロールが高いと診断されました。医師から適度な運動を心がけるようにいわれ、とりあえずエアロビクスを始めました。しかし、早い動きについていけず、ストレスがたまってすぐに断念当時、会社が渋谷区にあったので、新宿あたりでジムを探していたところ、たまたまヨガ教室のことを知りました。まず体験教室に行って実際にヨガをしてみたら、すごく気持ちがよく、スピードもゆつくりでわかりやすく、やりやすかったので、通うことにしました。

ヨガの動きのなかにはいろいろなポーズがありますが、私がとりわけ気に入ったのが「つま先立ち」でした。

 

この運動だけは家でも欠かさず毎日1分間行っていました。すると、やりだして3ヶ月たったころにはカゼをひきにくくなつたことを実感し、翌年の4月の健康診断ではコレステロールの値も正常に。

スリム効果ばかりでなく、肌荒れや肩こりにもよく効くんです。体重も52kgから50kgに減って、足全体が引き締まってきました。足くびも細くなり、ウエストも67cmから63cmに。二の腕のたるみも消えました。まだあります。肌が白くなって目の下のくすみもなくなつたんです。大人のニキビにも悩んでいましたが消えましたし、肩こり、疲れ目も半年でなくなりました。いまでも毎日つづけています。