ジュースのお話

こないだ、骨盤歪んだ話をしました。

当時、９０Kgはないがアラウンドでそうでした。

治療を続けながら、落とさなあかんと思いました。

まず、歩くことや！
治っても、どんどんやったらあかんでと言われ、
プールで歩きなさい！と言われた。

行ったけど、続きません。
水着準備して、構えて行っても続きません！！

ゆる体操。
ビール酵母ダイエット。
カプサイシンの粒を飲んだり。
いろいろやりました。

結石で入院したときは、石を出すために！！
ビールダイエットをこじ入れたりも。

石原結實さんの本に出会う！
人は三食食べるようになって太った！！

お相撲さん２食で・・・・・と思ったが。

お腹に一杯栄養分あるから、朝抜いても行けるで！

※人は飢餓生活が長いので、食べたもんを蓄える仕組みになっているそうです。

ただし、りんごと人参のジュースを飲みましょう！
お腹がすいたら、生姜入り紅茶を飲みましょう！
お昼は、お蕎麦など軽いものを。
ちょっと制約はありますが・・・
朝は、ジュースにしました。
正しくりんごと人参のジュースはいつの頃やら、
コンビニで入手できるモノに置き換わってしまいました。

現在、７０半ばを維持。

朝は野菜ジュース！昼は外食！（まだ、勤め人のため）夜は眼一杯！好きなものを！！