漠然とした虚無感

忙しい日々を過ごした後の、ぽっかりと空いた休日は何だか虚しい。
心の中に穴が開いているような感じ…

家を空けていたので、貯まっていたメールの整理をした。
ジャンクメールがいっぱいでPOP Fileで区分けしているんだけど、Eudoraとの相性が悪い。

スパムのフィルタ機能がEudoraにはあるんだけど、POP FIleでスパムのバケツに入れたものが受信フォルダに入ってしまうものがある。

しかたなく、ジャンクメールには[spam]というのをsubjectに追加して、フィルタで分けるようにした。


午後はジムに行ってきた。

このところのドタバタで痩せているかと思ったら、1キロ増えていた＿|￣|○
不規則な食事と、仕出し料理の余り物を食べてしまったからだろう…

エアロバイクと筋トレを３セットやった。
筋トレは少し回数を増やしてみた。

その結果：
体重　±0kg
体脂肪量　-0.6kg
筋肉量　+0.5kg
内臓脂肪　+5
BMI　±0
体脂肪率　-1.0%
筋肉率　+0.8%
基礎代謝量　±0kcal

前回よりも体脂肪量が減って、筋肉量が増えたのは良い傾向♪
ただ、内臓脂肪は増えてしまった。

継続は力なり～