なぜしんどいと思ってしまうのか

なぜすぐしんどいと思ってしまうのか考えてみた。

頭の中がぐちゃぐちゃだったので

一先ずノートに全部出しして吐き出してみた。

そして気づいたのが、

その主語のほとんどが自分ではなくて

他人になっている事に気が付いた。

ほとんどが

〇〇さんが〇〇してくるからしんどい

と言うようなパターンが繰り返されていた。

それはつまり、

他人と自分との境界線があいまいで、

被害者意識だったり、他責にしてまっている

と言う事だった。

多少の他責思考は必要な場合もあるが、

バランスの取れていないこの状態

つまりメンタルがマイナスに偏るような状態は

偏っているので、もっと主体性と自責思考とを

取り入れたいと思う。