昨日の考え事 変化が怖いのはなぜだろう…

・変化が怖いのはなぜだろう。

　【ChatGPTカウンセリングのテーマ「変化が怖いのはなぜだろう？」ややり方など - イツカハハレルヤ!】

・すぐ疲れた、しんどいと言って現状に甘えてしまう原因と対処方

・健康的な統合失調症の方ってどんなこと？

・健康的な生活を送っている統合失調症を抱えている方の実例

・統合失調症や精神疾患を抱えている方の運動の効果やメリット

昨日はこんなことをネットやYOUTUBE、chatGPTを使いながら調べていました。

今まで私は変化を恐れて、踏ん張らなければいけない時に逃げてしまったり、途中であきらめてしまったりすることが多くてそれに対して、

ChatGPTで深堀り質問をしてもらいました。

ChatGPTから良くある原因をいくつか挙げてもらう中で、納得する部分もあったのですが、自分の中の原因は自分にしか分からないし、それを改めて言語化するのって自分自身の理解度を上げたり、納得感を得るためにも必要な過程だと思うので、一度、改めて言語化してみてよかったと思いました。