オリーブオイルと、エゴマ油

最近、食事するときにあわせて、オリーブオイルとエゴマ油をとっている。

ちなみにエゴマはこんな感じ↓




エゴマは、馴染みのない人もいるかもしれないけど、スーパーでわりとお高い値段で売っている健康食品。


血管をやわらかく若返らせるのに必要な栄養素αリノレン酸を摂取できる食品らしく、うつ病やダイエットにも効いたりするみたい。


オリーブオイルは抗酸化作用がある栄養素を多く含むため、活性酸素の除去による美髪効果があるらしい。
その他、ダイエットや便秘にも効くとのこと。


健康にいいということで、どっちかの油を1日大さじ弱、飲んでいる。


今のところあまり効果はない(^^;


効果実感した人いますかね？


それとも、おおよその健康食品は、
あまり効果を感じることはできないのかな。


いや、きっと継続は力なりということなのだろう。

ということで、しばらく続けてみようと思う。