酵素ドリンクとファスティング

ようやく暖かくなってきましたね

体調管理がなかなむずかしい今日このごろですね

私は先日【ファスティング講習会】へ参加してきました。

http://fujiyama-sc.com/kaatsu.html

昨年より【加圧トレーニング】を受けほぼ初めて自分の体に向きあいました。

ダイエットや体幹を鍛える事が目的でしたが、成果も出て、後は継続だなぁ～と・・・・。

で、先日こちらのクラブで、【ファスティング講習会】が行われましたので参加してきました。

今巷でよく聞く【酵素】の勉強や【糖質摂取】の仕組みなんかも交えて大変わかりやすく楽しい時間でした。

で、単純な私は、その日の晩から、実践

夜は抜き、朝は昼は自家製酵素ジュースをチビチビ。夜は糖質オフのアルコール飲料を少し・・・。

ほんと少し・・・。半分強。で就寝。

今日も朝から自家製酵素ジュースで今に至ります。

デトックス効果もあり、体質体調を整えるには定期的に行なったほうが良いとのこと。

1日1キロは落ちるそうで、３日が一区切りだそうです。

41才リセット時間も大切にしないといけませんね