本日の「ママのエクササイズ」
お家でも出来る簡単なエクササイズをレクチャーして頂きます。
ナビゲーターは、セラピストの山本さん。
ご自身も3人を子育て中です。
まずは、骨盤を正しい位置に戻す事を意識したエクササイズです。
正しい角度で行うと、簡単だと思っていた運動も
思わず『キツイ!』と声が漏れてしまう程…
体幹や肩甲骨周りのエクササイズも教わりました
毎日2~3ヶ月続けると、体が変わって来るそうです
本日の「ママのエクササイズ」
お家でも出来る簡単なエクササイズをレクチャーして頂きます。
ナビゲーターは、セラピストの山本さん。
ご自身も3人を子育て中です。
まずは、骨盤を正しい位置に戻す事を意識したエクササイズです。
正しい角度で行うと、簡単だと思っていた運動も
思わず『キツイ!』と声が漏れてしまう程…
体幹や肩甲骨周りのエクササイズも教わりました
毎日2~3ヶ月続けると、体が変わって来るそうです